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最全女性摄生学问

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  特别提醒:例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。

  2、女人经期十三禁忌一禁:剧烈运动和重体力劳动。二禁:贪食生冷。三禁:吃得太咸。四禁:饮咖啡、浓茶。五禁:过量饮酒。六禁:活血化淤类药物。七禁:紧身衣裤。八禁:游泳和盆浴。九禁:捶打腰背。十禁:贸然拔牙。十一禁:高声唱歌。十二禁:情绪失控。十三禁:性生活。

  3、生气对女性的伤害①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。

  4、女人越吃越年轻①新鲜乳酪——抢救记忆力;②红枣——养血健脾③蜂蜜——净化血液;④橙子——增强免疫力;⑤绿菜花——年轻心脏;⑥生姜——健脾养胃润肺活血;⑦燕麦片——降低胆固醇;⑧花生酱——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情绪低谷。

  5、女人贫血吃什么补血最快1)黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。2)胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。3)面筋:含大量的铁质。4)金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。5)龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。6)萝卜干:铁质含量高。

  6、女性长期吃辣,喝冰饮,容易患上妇科肿瘤吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了,男士们请转给你的挚爱!

  7、让她远离乳腺增生1)适时婚育哺乳。2)夫妻生活和睦、生活规律。3)心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高)4)避免使用含雌激素的面霜和药物。5)积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。6)每半年或1年做一次乳腺B超检查。

  8、来例假如何养生?来例假几天总让女人面临各种状况,痛经、腰酸背痛等,其实例假对女人是个很重要和特殊的时期,这几天一定要好好保养才能健健康康。第一天:小心偏头痛。第二天:治疗妇科炎症。第三天:补充维生素。第四天:体重略微下降。第五天:美发和护肤。第六天:排出体内废料。

  9、2大养生补血食谱告别痛经1)姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;2)姜枣桂圆枸杞子红糖水具有温经散寒养血功效。

  10、魔法痛经治疗法生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。配料:(水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~线种女人最易得乳腺癌1)乳腺增生多年不愈

  2)反复做人工流产手术3)常用激素类药品或化妆品4)有乳腺癌家族史5)未哺乳或哺乳过长6)肥胖或过多摄入脂肪7)精神抑郁,经常生气,心情不好8)反复长期接触各种放射线)独身未育或婚后不育10)13岁前月经初潮或绝经晚。12、山药红枣羹女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。1、将山药洗净,晾干,然后去皮,切成小块。2、将红枣洗净,装碗备用。3、将山药、冰糖一起倒进锅里,放入水,煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦!

  13、月经后吃什么每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。少女孩子来月经时,小肚子又凉又疼,说明腹部有寒,同时嘴里还长口疮,这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核(即橘子籽),橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛

  女人为什么要做私密保养?因为十个女人,九个衰,八个毒,七个松,六个干,五个淡,四个斑,三个胖,两个瘤,一个癌!

  1,九个衰:生殖系统的衰老,导致我们整个呈现出来的未老先衰,女人如花,生殖如根,花若美丽,根需健康!

  2,八个毒:生殖系统的种种问题,并且现在的女性大多数都有宫寒,就会导致我们月经排毒的通道受阻,使体内的毒素垃圾无法正常代谢。

  3,七个松:有了性生活和分娩宝宝就会出现阴道松弛,女人的阴道松弛相当于男人的阳痿可怕!性质量的下降和性欲的淡薄,是夫妻感情破裂的元凶。

  4,六个干:长期的阴道松弛导致阴道干涩,性生活时会疼,时间长了就成性恐惧!

  9,一个癌:久炎必癌,炎症长时间不管就会变成癌症,全国每两分钟死一个宫颈癌的女性,(因为宫颈是一个哑巴器官,没有任何的疼痛感,所以好多女性都忽略了这些,炎症慢慢不管就变成了癌症,导致最后切除子宫甚至赔上性命,悲剧的产生!

  【乳腺增生】如果不疏通开就会打结,时间久了就变成乳腺结节,这就是第二期。如果结节长期不疏通,在纤维上打结,就是纤维瘤,在血管上打结就是血管瘤,这就是第三期。

  纤维瘤或血管瘤长到一定程度,组织就会坏死硬化,这就是第四期-----早期乳腺癌。

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  注:刮乳腺反射区一定要坚持,不要想着刮一天就会好的效果。症状越是严重,需要的时间自然就更长,还可以服用逍遥丸。另外一定要有个好心情,乳腺增生的人多半会心情低沉,心情好了,病不调也好一半。

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  2 画出来脚底的乳房按摩区 两个脚面都做(我怕很多人找不到,就用大头笔标记处反射区大概的位置),不知道痛点在哪里,所以左右脚面都要做,是相通的。每个脚面最少15分钟

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  3 从上往下划,记得奥。 大面积做,找痛点,使劲儿揉开那个痛点是关键,那种痛你可能会受不了,但是心里一横,总比吃药健康,安全多了,关键是还不花钱。呵呵(插曲:舍不得下手的同胞,你还是免了做这个脚底按摩,我碰到过很多妹子,告诉我不好使,那是因为你舍不得下手,自己都嘿嘿的乐,那没办法了,你还是按照输液吃消炎药受罪处理去吧!大仙到了也帮不了你)。

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  4 做完之后排毒很重要,有条件就喝一大杯子沙棘果粉(请注意非沙棘粉)冲调的果汁,果粉是温性的很适合女性排毒用,它还有多种活性物质,尤其是活血化瘀 消炎生肌,天然的食材药膳。没条件的,就直接喝温开水可以了。

  5 月经下次来的时候,不要做了。 经前3天就停下来,经后3天也不做。有个现象一定得引起你注意,一般乳腺不好的,月经也不好。 如果做通之后,当月来的时候,会有血块或者经量会有变化,这都是好现象,不要吓着你了。 说明排毒出来了.中医经常讲气血淤堵导致产褥期急性乳腺炎或者乳腺增生。就算女性乳房没问题的,但是进入30岁同时有宝宝了之后,也可以一周做一次,那也是最好的预防工作,按摩是治未病就是说的这个道理。女人为什么做肚子,先告诉你七个好处:第一:疏通带脉,紧致肌肤,收紧线条,第二:保养卵巢,第三:妊娠纹淡化,

  第四:排除没有完全排干净的月经,第五:可以调理便秘,第六:还可以调理痛经,第七:去除宫寒,做一样可以调理这么多地方,一举多得!展开阅读全文

本站文章于2019-10-10 10:45,互联网采集,如有侵权请发邮件联系我们,我们在第一时间删除。 转载请注明:最全女性摄生学问 保养知识

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